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[av_heading heading=’- Interview d‘Alice Modolo sur son record de France d’apnée en poids constant bi palmes -‘ tag=’h1′ style=’blockquote modern-quote modern-centered’ subheading_active= » show_icon= » icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ size= » av-medium-font-size-title= » av-small-font-size-title= » av-mini-font-size-title= » subheading_size= » av-medium-font-size= » av-small-font-size= » av-mini-font-size= » icon_size= » av-medium-font-size-1= » av-small-font-size-1= » av-mini-font-size-1= » color=’custom-color-heading’ custom_font=’#ffffff’ icon_color= » margin= » margin_sync=’true’ padding=’10’ icon_padding=’10’ link= » link_target= » id= » custom_class= » template_class= » av_uid=’av-ko4dkgyf’ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg= »][/av_heading]
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Au début du dernier mois d’Avril, Alice Modolo a battu successivement 3 records de France en poids constant bi palmes :

Les records de France en apnée, Alice Modolo en a fait tomber plusieurs depuis le début de sa carrière d’apnéiste en 2007 à Clermont Ferrand au CASC de Chamalières. Désormais licenciée et athlète Chango Diving, Alice vit désormais de sa passion et met tout en œuvre pour exploiter pleinement son potentiel d’apnéiste.

Avant de poursuivre rapidement sur l’interview, voici une brève présentation des disciplines de l’apnée. Pour les connaisseurs, vous pouvez scroller directement au titre suivant !

La pratique sportive de l’apnée s’est démocratisée dans les années 90. Elle s’est structurée autour de deux types de pratiques compétitives : l’apnée en piscine et l’apnée en profondeur. On distingue 4 disciplines de compétitions :

  • L’apnée statique : consiste à rester le plus longtemps en apnée sans bouger. L’objectif, c’est la durée. L’économie de son énergie est donc primordiale.
  • L’apnée dynamique en monopalmes, bi palmes ou sans palmes (à la brasse) : l’objectif ici est de parcourir la plus longue distance à l’horizontale dans une piscine.
  • L’apnée en poids constant en monopalme, bi palmes  ou sans palmes : dorénavant, on parle de profondeur, il s’agit de descendre le plus profond possible. La profondeur est annoncée et réglée à l’avance. Un peu comme du saut à la perche en compétition, sauf que l’on a droit qu’à un seul essai.
  • L’apnée en immersion libre : pour ce type de plongées, il faut descendre et remonter en se déhalant le long d’un câble. L’utilisation des palmes est interdite.

Maintenant cette brève présentation effectuée, voici l’article sur le record de France d’Alice Modolo :

Bonjour Alice Modolo, alors çà fait quoi d’avoir un nouveau record de France d’apnée ? À combien en es tu toutes disciplines confondues ?

Bonjour Chango diving. Je suis super heureuse que ce début de saison commence de cette manière. J’en suis à 23 records de France depuis le début de ma carrière d’apnéiste. Je suis vraiment très contente que tout mon travail paye sur la durée.

Comment t’es tu préparée à cette compétition te conduisant à trois records de France d’apnée successifs ?

Après avoir passé mon diplôme d’instructrice pendant l’arrière saison, j’ai repris les entrainements début janvier avec une routine qui a bien fonctionné.

J’accorde une importance toujours aussi importante à mon travail de préparation mentale. Cette année, j’ai décidé de mettre l’accent sur la respiration avec des exercices bien spécifiques que j’ai intégré dans mes entrainements de course à pieds par exemple. J’ai plongé entre 3 et 4 fois par semaine, 2 sessions de gym, 2 sessions de course à pied, des apnées en marchant et toujours beaucoup de yoga, visualisation, méditation qui sont la base pour moi.

C’est la première année que je plonge autant et ça m’a été extrêmement bénéfique. J’ai énormément varié les entrainements en mer pour que ce soit ludique. Je me suis amusée avec des petites palmes notamment. C’est très fun et très efficace. On gagne énormément en confiance.

85 m, 87 m, 89 m, un record de France très proche du record du monde (- 94 m). Tu as littéralement déplacé la marque en bi palmes, tu nous racontes ces 3 plongées ?

Pour la petite anecdote, j’ai troqué ma monopalme par des bipalmes car on m’a cassé ma monopalme un mois avant la compétition. Il a fallu rebondir en attendant que mon sponsor puisse me faire parvenir une autre palme en urgence. Au final, je remercie la personne qui m’a cassé ma palme.

Ça a été une super opportunité car jamais je n’aurais voulu échanger ma monopalme. Dans tout moment difficile, il y a toujours quelque chose de positif à aller chercher. C’est une belle leçon !

Je n’avais pas du tout anticipé ces records. J’ai juste travaillé très dur à l’entrainement et une fois que je suis en compétition, je vais voir si ce que j’ai mis en place porte ses fruits. Pendant mes derniers entrainements, j’ai constaté que les -85 m étaient atteignables. C’est devenu mon objectif de la compét. J’ai validé cette perf dès le premier jour. Un grand moment d’émotions. Après, ce n’était que du bonus et je me suis littéralement laissé guider par ce Blue Hole. J’adore faire mes meilleures perf en compétition. Je me sens en sécurité et l’énergie qui se dégage me permet de me transcender.

Comment as tu préparé ce record alors que tout le monde subi la situation sanitaire ?

Je réalise ô combien je suis privilégiée de me retrouver bloquée en Égypte à Dahab qui semble moins touché par la Covid. Les conditions sanitaires ont créé un tel ravage pour tellement de gens.

Ta saison est désormais lancée. Tu fais partie du peu d’athlètes ayant déjà repris. Quels sont tes objectifs de performances pour 2021 ? Et quelles sont les grandes échéances auxquelles tu souhaiterais participer ?

La saison 2021 a commencé plus tôt que ce que j’avais imaginé. Ce sont des bonnes prises de repères. Si tout se déroule bien je devrais participer à une compétiton à Sharm à Freediving World du 11 au 15 mai prochain. Puis ce sera mon retour sur la côte d’azur aux côtés de Chango Diving, puis pour les championnats de France du 25 au 27 juin. J’ai hâte de retrouver mes terres et ma méditerranée. Je m’envolerai pour le vertical Blue au Bahamas mi juillet et les championnats du monde CMAS en octobre en Turquie.

Une saison chargée s’annonce !

J’ai hâte que la mer me montre le chemin des 100m. Cette perf se fait languir. Pour le reste je vais continuer à travailler dur et voir quelles sont les retombées. Stay tuned !!
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Vidéo du record de France d’apnée bi palmes à – 89 m d’Alice Modolo

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