Stage d’apnée expert à Nice

Description du stage d’apnée expert :

  • Le stage d’apnée expert est le stage pour progresser au delà de 30 m. L’axe principal est mis sur les problématiques de pression : compensation, préparation de son corps, optimisation du remplissage pulmonaire.
  • Ce stage est accessible aux personnes capables de descendre régulièrement à la palme jusqu’à 25 m pour débuter la formation. Il est nécessaire d’être titulaire d’un niveau d’apnée équivalent au Level 2 SSI (AIDA 3, Apnéiste confirmé eau libre FFESSM…).
  • Dès 18 ans.
  • Lors de du stage, un instructeur d’apnée encadrera 4 stagiaires maximum.

Déroulement du stage d’apnée expert :

  • L’objectif de ce stage est de vous transmettre l’ensemble des techniques de bases permettant d’évoluer confortablement en apnée entre au delà de 30 mètres de profondeur.
  • La profondeur atteinte n’est pas pour nous l’objectif final. Nous souhaitons en effet capitaliser sur votre bonne compréhension des clés de l’apnée. Ainsi, lorsque le stage sera terminé, vous poursuivrez individuellement votre montée en compétence en accumulant de l’expérience et en suivant les bonnes lignes directrices.
  • Durant ce stage nous traiterons des problématiques suivantes :
      • Quelle stratégie de compensation adopter ?
      • Comment s’entraîner à la compensation à sec ?
      • Quels étirements pour me préparer à la profondeur ?
      • Quels exercices spécifiques mettre en place pour optimiser son adaptation à la pression ?
      •  Comment optimiser et planifier son entraînement d’apnée ?
      • Comment organiser une sortie en sécurité ?
  • Peut être avez vous déjà certaines réponses à ces problématiques. Une fois dans l’eau, votre instructeur d’apnée vous apportera des conseils individualisés pour progresser.
  • Ce stage s’accompagne également de compléments théoriques. La plongée en apnée demande de comprendre ce qui se passe dans notre corps et sous l’eau afin d’y apporter les réponses adaptées. C’est pourquoi dès votre inscription nous vous fournirons les accès à votre compte MySSI permettant de lire votre kit numérique théorique avant votre venue.
  • Si vous souhaitez avoir un aperçu du kit e-learning, connecter vous sur MySSI et sélectionnez “Formation”.

Bon à savoir :

Ce stage d’apnée se déroule sur 4 jours composés de 8 demi journées. Afin de convenir au plus grand nombre, les dates de stage sont planifiées les samedi, dimanche, lundi, mardi. Il est cependant possible de replanifier certaines demi journées ou journée sur d’autres créneaux en semaine ou le weekend suivant. Seul la journée du samedi n’est pas déplaçable pour des questions logistiques. N’hésitez pas à nous contacter en cas de doutes.

Par défaut, lors de votre réservation, il est uniquement indiqué la première date de votre stage.

Attention : le stage apnée expert est très sollicitant physiquement. Si vous en avez la possibilité, nous vous recommandons de bloquer une semaine pour ne plonger que les matins.

L’amplitude horaire est de 08h30 à 12h00 puis 13h30 à 17h00. Il est parfois possible que nous terminions un peu plus tôt en fonction du nombre de personnes présentes.

Inclus dans l’offre :

Le tarif du stage inclut les frais de certification et de kit numérique théorique.

L’intégralité de l’équipement d’apnée peut également vous être prêté sans frais supplémentaires.

Continuer sa progression après le stage d’apnée expert :

entraînement d'apnée

Sortie entraînement d’apnée

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