L’objectif de ce stage est de vous transmettre les compétences nécessaires à l’évolution autonome avec un binôme dans la zone des 0 à 40 mètres.

• Dès 18 ans
• Être titulaire de l’ADVANCED FREEDIVER SSI (Level 2) ou équivalent (AIDA 3, etc.)
• Avoir validé au moins 30 sessions d’apnée
• Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de l’apnée datant de moins d’un an
• S’inscrire en ligne sur notre plateforme de formation MySSI en sélectionnant CHANGO DIVING comme Training Center

Présentation générale du stage

Durant ce stage d’apnée, nous aborderons :

• Les étirements spécifiques à l’apnée profonde
• La compensation Frenzel avancée
• La chute libre
• La pleine conscience appliquée à l’apnée en profondeur
• La sécurité et l’autonomie en apnée
• L’optimisation de vos techniques individuelles

Présentation détaillée du déroulement su stage d’apnée avancé

Période de stage :

Les sessions pour nos stages d’apnée PERFORMANCE FREEDIVER se déroulent de mai à juin puis de septembre à octobre, sur réservation. Ces stages ne peuvent se dérouler durant la haute saison (juillet-août).

Le stage s’organise principalement du lundi au vendredi. Nous proposons quelques dates de stage spécifiques. Cependant, si aucune date n’est annoncée en ligne, n’hésitez pas à nous contacter directement afin de programmer des dates ensemble.

Inscription en ligne :

Une fois inscrit au stage, rendez vous sur notre plateforme numérique afin de créer votre compte. Dès sa création, nous pourrons vous délivrer votre cours numérique à étudier avant les sessions pratiques. Pour cela, rendez vous sur MySSI et sélectionnez Chango Diving comme Training Center. Nous pourrons alors vous délivrer votre cours afin que vous puissiez vous familiariser avec les notions de l’apnée adaptées à votre stage.

Organisation des 4 journées de stage :

Ce stage d’apnée se déroule en 4 journées entières ou en 8 demi-journées :

• 5 sorties en profondeur,
• 2 sorties dédiées au travail technique et d’entraînement en apnée statique et dynamique,
• 1 session de travail de la compensation à sec.

• Coacher un binôme
• Entraîner son mouthfill à sec
• S’étirer poumons pleins, poumons vides et en reverse packing
• La compensation Frenzel mouthfill en profondeur
• S’entraîner en profondeur à volume résiduel (plongées FRC)
• Plonger en pleine conscience et contrôle de sa compensation
• Optimiser son fonctionnement en binôme
• Remonter d’urgence un câble d’apnée depuis une bouée
• Le sauvetage profond avec tractage en surface

Afin d’obtenir votre certification, il vous sera demandé :

• De réaliser une apnée statique d’au moins 3 minutes 30 secondes
  
• De réaliser une apnée dynamique de 75m
• D’effectuer un sauvetage sur remontée de câble de 20 mètres
• De réaliser une démonstration technique en poids constant à 30 mètres avec free fall et mouthfill
• D’effectuer un sauvetage de 20 mètres avec tractage surface de 25 mètres
• De valider votre QCM théorique